jueves, 9 de mayo de 2013

SOMOS ENERGÍA. o La otra vida que no vives.

Nueva publicación de Francisco Ogalla Segura, en esta ocasión se trata de un libro sencillo, directo, que no solamente nos hace reflexionar para mejorar nuestra calidad de vida en muchos ámbitos de nuestra vida, sino que desde un aspecto práctico, desde el primer capítulo nos va proponiendo una serie de ejercicios, sencillos para ir mejorando en los ámbitos fundamentales y básicos, tales como: el físico, mental, energético y espiritual.
Como el el mismo Francisco Ogalla, manifiesta, mediante 37 ejercicios englobados en 8 estrategias, se consiguen beneficios tales como:


-tranquilizar el cuerpo y la mente.
-mantener una actitud de serenidad ante situaciones del entorno.
-reducir el estrés y la ansiedad.
-ahorrar energía.
-estimular la atención y la voluntad.
-conocer qué emociones nos dominan.
-eliminar estados emocionales que nos dañan.
-serenar nuestro comportamiento en situaciones extremas.
-entender mejor a los demás.
-escuchar de manera activa.
-no juzgar precipitadamente.
-no dejarse llevar por la importancia personal.
-ser mejor persona.
-alcanzar cotas altas de armonía.
-reconocer de verdad nuestros valores.
-utilizar los valores como punto de referencia para nuestra conducta.
-conocernos mejor.
-identificar nuestros puntos fuertes y los débiles.
-identificar los recursos que utilizamos en nuestra relaciones.
-encontrar el valor de decidir sin mentirnos.
-conocer y "controlar" las emociones que condicionan nuestras decisiones.
-eliminar hábitos y rutinas no deseadas.
-desestructuración del ego.
-tomar la erradicación de hábitos como un reto personal.
-reducir las tendencias emocionales negativas.
-potenciar la armonía.
-identificar las necesidades del cuerpo y satisfacerlas.
-modificar los comportamientos no deseados.
-utilizar los valores como referente de cambio.
-eliminar corazas emocionales creadas por el ego.
-escuchar de manera activa.
-evitar decir cosas superfluas.
-hablar solo cuando se tenga algo que decir.
-controlar y corregir los gestos corporales.

La verdad que mediante la realización de los ejercicios, y adquiriendo un hábito en ello, se mejora nuestra calidad de vida. Además puedes seguir su blog, (La otra vida que no vives), en dónde el propio Francisco va proponiendo temas debate, de desarrollo, y ejercicios para realizar, y dónde puedes contactar directamente con él, y disfrutar de sus dibujos y pinturas.
Para aquellos que se inician en esta grata tarea, ha creado una nueva pestaña dentro del blog "A tu ritmo" que facilita mucho la labor.

SOMOS ENERGÍA o la otra vida que no vives.